Дата и время

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 23
    Пользователей: 0
    Гостей: 23

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать маникюр пошаговая инструкция?

Я делаю себе сама покрытие гель лаком с помощью инструкции с этого сайта всегда все получается.


Как сделать надпись на фото?

все получилось, все написала, теперь хочу изменить - не могу ((


Как сделать почту на ukr.net?

не могу зайти на свой почту с компьютера. Что делать?

Вспомнить пароль!

Как перенести фото с Iphone на компьютер?

Огромное спасибо. Все доступно рассказано отличный сайт


Как сделать гугл диск?

Про save-data кто-нибудь может что-то сказать?

Как сделать кувырок назад?

Админ - 15-07-2014, 09:19
Как сделать кувырок назад?

 

      Кувырок назад – это акробатическое упражнение, нас учили делать ещё в школе. Наверное, каждый прошел этот урок, и многие из Вас помнят эти задания. Этот трюк не требует особой подготовки, или каких-нибудь физических данных, его сможет сделать каждый, даже ребенок дошкольного возраста. 


Как научиться делать кувырок назад?


Все что требуется этого упражнения – выучить несколько положение, которые и являются основой кувырка. 

 

1. Положение сидя на корточках. Присядьте на корточки, спиной к мату. Руки протяните перед собой, затем ладони положите на пол возле ваших ног.

 

2. Отталкиваемся руками от пола как можно сильнее, и перекачиваемся на спину. Во время переката, руками хватаемся за ноги (ниже колен).

 

 

3. Как только мы будем на лопатках, руки следует поставить за голову и продолжить движение назад, отталкиваясь руками от пола. 

 

4. Приземляемся на две ноги в исходное положение. 

 

Как сделать кувырок назад?

 

Если Вы решили заниматься акробатикой, без этого упражнения Вам не обойтись. 

 

ВИДЕО. Как правильно сделать кувырок назад?

 



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх