Дата и время

Помощь проекту

  • Webmoney
    Z345112632730
    R255774763420
    Яндекс.Деньги
    41001534672996

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 23
    Пользователей: 0
    Гостей: 23

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать мячи для жонглирования?

Хорошая статья, сделал мяч из шариков, неплохой, правда у меня получились они более квадратные, но думаю не беда.

Как скопировать ссылку в ютубе?

Спасибо за помощь !!!

Как сделать маску спецназовца/террориста?

Маска террористов это завязаная Арафата

Как открыть домофон без ключа (все модели)?

Ура. Получилось открыть домофон.

Как сделать штаны для беременных?

Спасибо. очень помогли.
Как сделать все

Как сделать кувырок назад?

43318

 Кувырок назад – это акробатическое упражнение, нас учили делать ещё в школе. Наверное, каждый прошел этот урок, и многие из Вас помнят эти задания. Этот трюк не требует особой подготовки, или каких-нибудь физических данных, его сможет сделать каждый, даже ребенок дошкольного возраста. 


Как научиться делать кувырок назад?


Все что требуется этого упражнения – выучить несколько положение, которые и являются основой кувырка. 

 

1. Положение сидя на корточках. Присядьте на корточки, спиной к мату. Руки протяните перед собой, затем ладони положите на пол возле ваших ног.

 

2. Отталкиваемся руками от пола как можно сильнее, и перекачиваемся на спину. Во время переката, руками хватаемся за ноги (ниже колен).

 

 

3. Как только мы будем на лопатках, руки следует поставить за голову и продолжить движение назад, отталкиваясь руками от пола. 

 

4. Приземляемся на две ноги в исходное положение. 

 

Как сделать кувырок назад?

 

Если Вы решили заниматься акробатикой, без этого упражнения Вам не обойтись. 

 

ВИДЕО. Как правильно сделать кувырок назад?

 



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!



Последнее видео на нашем канале


Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

uekz  
25 ноября 2018 11:35 #1035

Спасибо, очень помогли


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх