Дата и время

Помощь проекту

  • Webmoney
    Z345112632730
    Яндекс.Деньги
    41001534672996

Статистика сайта

  • Количество инструкций: 1520
  • Всего онлайн на сайте: 11
    Пользователей: 0
    Гостей: 11

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -



Последние комментарии


Как сделать вонючку в домашних условия?

Спасибо большое за статью.

Как безопасно извлечь флешку?

Все сохранить на флешку. Безопасно извлечь.

Как сделать ожерелье?

Искала конкретную тему как сделать ожерелье, нашла на вашем сайте.

Как сделать кувырок назад?

51604

 Кувырок назад – это акробатическое упражнение, нас учили делать ещё в школе. Наверное, каждый прошел этот урок, и многие из Вас помнят эти задания. Этот трюк не требует особой подготовки, или каких-нибудь физических данных, его сможет сделать каждый, даже ребенок дошкольного возраста. 


Как научиться делать кувырок назад?


Все что требуется этого упражнения – выучить несколько положение, которые и являются основой кувырка. 

 

1. Положение сидя на корточках. Присядьте на корточки, спиной к мату. Руки протяните перед собой, затем ладони положите на пол возле ваших ног.

 

2. Отталкиваемся руками от пола как можно сильнее, и перекачиваемся на спину. Во время переката, руками хватаемся за ноги (ниже колен).

 

 

3. Как только мы будем на лопатках, руки следует поставить за голову и продолжить движение назад, отталкиваясь руками от пола. 

 

4. Приземляемся на две ноги в исходное положение. 

 

Как сделать кувырок назад?

 

Если Вы решили заниматься акробатикой, без этого упражнения Вам не обойтись. 

 

ВИДЕО. Как правильно сделать кувырок назад?

 



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!



Последнее видео на нашем канале


Рейтинг:
(голосов: 12)
Вернуться назад

Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

uekz  
25 ноября 2018 11:35 #1035

Спасибо, очень помогли


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх