Кувырок назад – это акробатическое упражнение, нас учили делать ещё в школе. Наверное, каждый прошел этот урок, и многие из Вас помнят эти задания. Этот трюк не требует особой подготовки, или каких-нибудь физических данных, его сможет сделать каждый, даже ребенок дошкольного возраста. 

Как научиться делать кувырок назад?

Все что требуется этого упражнения – выучить несколько положение, которые и являются основой кувырка. 

1. Положение сидя на корточках. Присядьте на корточки, спиной к мату. Руки протяните перед собой, затем ладони положите на пол возле ваших ног.

2. Отталкиваемся руками от пола как можно сильнее, и перекачиваемся на спину. Во время переката, руками хватаемся за ноги (ниже колен).

3. Как только мы будем на лопатках, руки следует поставить за голову и продолжить движение назад, отталкиваясь руками от пола. 

4. Приземляемся на две ноги в исходное положение. 

Если Вы решили заниматься акробатикой, без этого упражнения Вам не обойтись. 

ВИДЕО. Как правильно сделать кувырок назад?