Дата и время

Помощь проекту

  • Webmoney
    Z345112632730
    Яндекс.Деньги
    41001534672996

Статистика сайта

  • Количество инструкций: 1520
  • Всего онлайн на сайте: 5
    Пользователей: 0
    Гостей: 5

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -



Последние комментарии


Как сделать вонючку в домашних условия?

Спасибо большое за статью.

Как безопасно извлечь флешку?

Все сохранить на флешку. Безопасно извлечь.

Как сделать ожерелье?

Искала конкретную тему как сделать ожерелье, нашла на вашем сайте.

Как приготовить салат с руколой?

2907

Любите готовить дома полезные салаты с изысканным и утончённым вкусом? Не любите салаты с майонезом? Предлагаем ознакомится с нашим фото мастер-классом, как приготовить вкусный салат с руколой.

 

Какими полезными свойствами обладает рукола?

 

Рукола – обладает большим количеством витаминов и микроэлементов: селен, цинк, марганец, железо. Ещё в руколе содержится: натрий, фосфор, кальций, магний, калий. Витамины: В1-В6, В9, витамин А, Е, К, аскорбиновая кислота. В побегах молодых растений присутствует много йода.

 

 

Рукола полезна людям, которые страдают от венозной недостаточности, живут далеко от моря, у которых повышенное артериальное давление.

 

Рукола предупреждает развитие онкологии, нормализует водно-солевой баланс, укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение. Повышает уровень гемоглобина, выводит излишек холестерина,  рекомендуется людям при малокровии, при стрессах и депрессии.

 

Рукколу полезно употреблять в пищу беременным женщинам, т.к повышает выработку грудного молока.

 

Салат с руколой и помидорами черри. Рецепт.

 

Тип мастер-класса: фото мастер-класс, фото рецепт.

Рубрика: рецепты, приготовление блюд, приготовление еды, витаминный салат, лёгкий салат.

 

Для этого нам нужно подготовить следующие продукты:

 

- сыр Mozzarella (моцарелла); 

- разделочная доска и нож;

- салат (зелень) руккола;

- бальзамический уксус;

- тарелка и ложка;

- помидоры черри; 

 

  Приступаем к приготовлению вкусного и полезного салата с руколой.

 

1.Раскладываем необходимые ингредиенты на тарелки.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

2.Берём ёмкость с сыром Mozzarella и разрезаем каждый кусочек сыра пополам.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

3.Помидоры черри разрезаем на 4-е части.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

4.Салат рукла рвём на части руками.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

5.Добавляем бальзамический уксус. Открываем уксус, придерживая пальцем горлышко бутылки «распыляем» его над тарелкой с ингредиентами.  Ждём 5 минут, чтобы продукты пропитались бальзамическим уксусом и перемешиваем салат ложкой.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

  Не лишайте себя удовольствия принимать полезную и целительную зелень в пищу. Из нашей статьи вы узнали чем она полезна, также её можно вырастить на подоконнике в домашних условиях.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

  Салат лёгкий, не оставляет ощущение тяжести в желудке, поэтому хорошо дополнит стол для романтического ужина вдвоём.

 

 

   На нашем сайте kak-sdelat-vse.com вы можете найти много интересных рецептов для приготовления блюд в домашних условиях. Добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками в социальных сетях!

 

Видео. Как приготовить салат с руколой?


В процессе записи.



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!



Последнее видео на нашем канале


Рейтинг:
(голосов: 2)
Вернуться назад

Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Анна  
22 июня 2017 16:24 #689

 Очень вкусный и полезный салат с рукколой! Побольше бы полезных блюд на вашем сайте, слежу за новыми статьями!

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Татьяна  
17 января 2018 13:33 #856
Салат с рукколой очень полезен для организма! Чего стоит одна руккола, посмотрите сколько всего в ней содержится! С бальзамическим уксусом вкус утонченный.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх