- Мы в Facebook -





Последние комментарии


Куда можно вложить деньги?

Отличная статья! Спасибо автору.

Как сделать масло?

 Очень много масла в магазине сейчас просто подделывают, дешевое масло, вовсе не масло. Порой и запах ужасный. Если находить время и делать масло самим, то можно улучшить свое питание. 


Как сделать оливье?

  В России в каждой семье готовят много разных блюд и в том числе оливье. А после множества вкусных салатов с майонезом на новый год затем худеют.


Как сделать рис для роллов и суши?

 Специальный рис для приготовления суши, стоит в разы дороже чем обычный рис, поэтому готовим суши в домашних условиях из обычного.


Как приготовить кукурузу?

 Кукурузу не люблю, но для мужа готовлю. Недалеко от нашего города есть кукурузное поле и когда она созрела, готовим её.

Как приготовить салат с руколой?

Админ - 2-04-2017, 12:11
Как приготовить салат с руколой?

 

    Любите готовить дома полезные салаты с изысканным и утончённым вкусом? Не любите салаты с майонезом? Предлагаем ознакомится с нашим фото мастер-классом, как приготовить вкусный салат с руколой.

 

Какими полезными свойствами обладает рукола?

 

Рукола – обладает большим количеством витаминов и микроэлементов: селен, цинк, марганец, железо. Ещё в руколе содержится: натрий, фосфор, кальций, магний, калий. Витамины: В1-В6, В9, витамин А, Е, К, аскорбиновая кислота. В побегах молодых растений присутствует много йода.

 

 

Рукола полезна людям, которые страдают от венозной недостаточности, живут далеко от моря, у которых повышенное артериальное давление.

 

Рукола предупреждает развитие онкологии, нормализует водно-солевой баланс, укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение. Повышает уровень гемоглобина, выводит излишек холестерина,  рекомендуется людям при малокровии, при стрессах и депрессии.

 

Рукколу полезно употреблять в пищу беременным женщинам, т.к повышает выработку грудного молока.

 

Салат с руколой и помидорами черри. Рецепт.

 

Тип мастер-класса: фото мастер-класс, фото рецепт.

Рубрика: рецепты, приготовление блюд, приготовление еды, витаминный салат, лёгкий салат.

 

Для этого нам нужно подготовить следующие продукты:

 

- сыр Mozzarella (моцарелла); 

- разделочная доска и нож;

- салат (зелень) руккола;

- бальзамический уксус;

- тарелка и ложка;

- помидоры черри; 

 

  Приступаем к приготовлению вкусного и полезного салата с руколой.

 

1.Раскладываем необходимые ингредиенты на тарелки.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

2.Берём ёмкость с сыром Mozzarella и разрезаем каждый кусочек сыра пополам.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

3.Помидоры черри разрезаем на 4-е части.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

4.Салат рукла рвём на части руками.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

5.Добавляем бальзамический уксус. Открываем уксус, придерживая пальцем горлышко бутылки «распыляем» его над тарелкой с ингредиентами.  Ждём 5 минут, чтобы продукты пропитались бальзамическим уксусом и перемешиваем салат ложкой.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

  Не лишайте себя удовольствия принимать полезную и целительную зелень в пищу. Из нашей статьи вы узнали чем она полезна, также её можно вырастить на подоконнике в домашних условиях.

 

Как приготовить салат с руколой?

 

  Салат лёгкий, не оставляет ощущение тяжести в желудке, поэтому хорошо дополнит стол для романтического ужина вдвоём.

 

 

   На нашем сайте kak-sdelat-vse.com вы можете найти много интересных рецептов для приготовления блюд в домашних условиях. Добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками в социальных сетях!

 

Видео. Как приготовить салат с руколой?


В процессе записи.


Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх