Дата и время

Помощь проекту

  • Webmoney
    Z345112632730
    R255774763420
    Яндекс.Деньги
    41001534672996

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 9
    Пользователей: 0
    Гостей: 9

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать журавлика из бумаги?

Спасибо. Все получилось.

Как заработать маме в декрете?

Кто бы мог подумать, что есть такое великое множество вариантов заработка. Я нашла себя в преподавании английского, пока больших доходов нет, но мне нравятся и перспективы хорошие. Думаю попробовать еще какую-то занятость, нравится мне готовить всякие вкусности))

Как заработать маме в декрете?

Есть прекрасная возможность заработка в сети для мам в декрете.

Распределительный щит. Что поставить?

Вот ещё бы схему набросать ( автомат двух полюсной+реле напряжения+узо) и тогда статье цены не будет.
Как сделать все

Как сделать красивую талию?

3947

  В этом мире очень мало женщин, которых устраивают их физические данные. Встретить их большая редкость, большинство же всегда жалуется на ноги, грудь, талию и прочие части тела.  Но к счастью, многие стремятся к красивой и стройной фигуре и это радует. Сегодня мы расскажем, как можно сделать красивую талию дома.

 

Как сделать талию идеальной?

 

      В интернете Вы можете найти десятки способов для достижения идеальной талии, среди них куча разных тренажеров, диеты, упражнения, но редко когда это бывает эффективным. Дабы не тратить лишнее время и деньги запомните, никакие тренажеры для талии, корсеты, термобелье  и прочие способы Вам никогда не дадут желаемого результата.

 

 

Как сделать красивую талию?

 

         Если Вы все-таки решили добиться идеальной талии, то к этому моменту нужно подходить комплексно. 

Первым делом – правильно питание, вторым – правильные упражнения. 

 

      Правильное питание – залог всего, не только достижения красивой талии. Здесь главное соблюдать дефицит калорий, тогда организм будет быстрее расставаться с жировыми запасами. Но не стоит усердствовать в этом деле, запас сил всегда должен быть.

 

      Теперь упражнения. Их существует очень много, но подход должен быть разумным. 

 

 

1. Подготовьтесь к упражнениям, наденьте удобную обувь и одежду. Хорошая музыка так же очень хорошо влияет на занятия спортом.

 

2. Перед занятием не забудьте сделать разминку. Уделите 5-7 минут, чтобы разогреть мышцы, и обезопасить себя от растяжений или других последствий. 

 

3. Приступаем к упражнениям. Очень полезными для талии являются круговые вращения корпусом и наклоны. Вот небольшая схема полезных упражнений. 

 

 

Занимаясь, каждый день по 20 минут, Вы очень скоро добьетесь своего результата. 

 

ВИДЕО. Как сделать талию тонкой?



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!



Последнее видео на нашем канале


Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Анна  
8 июня 2017 18:12 #550

После родов у многих женщин нет талии, а мужчины все хотят трогать не бочка, а обнимать за осиную талию. Умерить аппетит, делать упражнения, крутить обруч, прыгать на скакалке и всё вместе даст осиную талию.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх