Дата и время

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 57
    Пользователей: 0
    Гостей: 57

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать штангу?

Занятие спортом — вещь серьезная. И подходить надо соответственно. К выбору инвентаря надо подходить со всей ответственность.

Как сделать скриншот на Lenovo?

Спасибо браты, 3 вариант подошел!!!

Как сделать йогурт в мультиварке?

Я не знала, что сахар можно добавлять в молоко перед сквашиванием. Это никак не мешает процессу приготовления?  Я уже второй год готовлю йогурты дома, закваски всегда Бакздрав использую, а вот фрукты, сиропы, орехи-только в готовый продукт кладу. Надо сахаром попробовать, честно говоря его иногда не хватает.


Вред курения. Советы,как бросить курить.

Курение - без сомнений враг Человечества. Вредная привычка, бьющая по карману и здоровью. Но бороться с этой бедой должен каждый сам. А окружающие - помогать ему.

Размножение фиалок. Уход за фиалками.

 Наверное в воде зависит от того у кого какая вода. В городе они не укореняются или плохо. Лучше конечно в землю или специальную таблетку. Фиалок дома много разных, больше всего нравятся белые, они редкость.

Как сделать красивую талию?

Админ - 25-08-2014, 22:07
Как сделать красивую талию?

 

      В этом мире очень мало женщин, которых устраивают их физические данные. Встретить их большая редкость, большинство же всегда жалуется на ноги, грудь, талию и прочие части тела.  Но к счастью, многие стремятся к красивой и стройной фигуре и это радует. Сегодня мы расскажем, как можно сделать красивую талию дома.

 

Как сделать талию идеальной?

 

      В интернете Вы можете найти десятки способов для достижения идеальной талии, среди них куча разных тренажеров, диеты, упражнения, но редко когда это бывает эффективным. Дабы не тратить лишнее время и деньги запомните, никакие тренажеры для талии, корсеты, термобелье  и прочие способы Вам никогда не дадут желаемого результата.

 

 

Как сделать красивую талию?

 

         Если Вы все-таки решили добиться идеальной талии, то к этому моменту нужно подходить комплексно. 

Первым делом – правильно питание, вторым – правильные упражнения. 

 

      Правильное питание – залог всего, не только достижения красивой талии. Здесь главное соблюдать дефицит калорий, тогда организм будет быстрее расставаться с жировыми запасами. Но не стоит усердствовать в этом деле, запас сил всегда должен быть.

 

      Теперь упражнения. Их существует очень много, но подход должен быть разумным. 

 

 

1. Подготовьтесь к упражнениям, наденьте удобную обувь и одежду. Хорошая музыка так же очень хорошо влияет на занятия спортом.

 

2. Перед занятием не забудьте сделать разминку. Уделите 5-7 минут, чтобы разогреть мышцы, и обезопасить себя от растяжений или других последствий. 

 

3. Приступаем к упражнениям. Очень полезными для талии являются круговые вращения корпусом и наклоны. Вот небольшая схема полезных упражнений. 

 

 

Занимаясь, каждый день по 20 минут, Вы очень скоро добьетесь своего результата. 

 

ВИДЕО. Как сделать талию тонкой?



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале


Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Анна  
8 июня 2017 18:12 #550

После родов у многих женщин нет талии, а мужчины все хотят трогать не бочка, а обнимать за осиную талию. Умерить аппетит, делать упражнения, крутить обруч, прыгать на скакалке и всё вместе даст осиную талию.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх