- Мы в Facebook -





Последние комментарии


Куда можно вложить деньги?

Отличная статья! Спасибо автору.

Как сделать масло?

 Очень много масла в магазине сейчас просто подделывают, дешевое масло, вовсе не масло. Порой и запах ужасный. Если находить время и делать масло самим, то можно улучшить свое питание. 


Как сделать оливье?

  В России в каждой семье готовят много разных блюд и в том числе оливье. А после множества вкусных салатов с майонезом на новый год затем худеют.


Как сделать рис для роллов и суши?

 Специальный рис для приготовления суши, стоит в разы дороже чем обычный рис, поэтому готовим суши в домашних условиях из обычного.


Как приготовить кукурузу?

 Кукурузу не люблю, но для мужа готовлю. Недалеко от нашего города есть кукурузное поле и когда она созрела, готовим её.

Как сделать красивую талию?

Админ - 25-08-2014, 22:07
Как сделать красивую талию?

 

      В этом мире очень мало женщин, которых устраивают их физические данные. Встретить их большая редкость, большинство же всегда жалуется на ноги, грудь, талию и прочие части тела.  Но к счастью, многие стремятся к красивой и стройной фигуре и это радует. Сегодня мы расскажем, как можно сделать красивую талию дома.

 

Как сделать талию идеальной?

 

      В интернете Вы можете найти десятки способов для достижения идеальной талии, среди них куча разных тренажеров, диеты, упражнения, но редко когда это бывает эффективным. Дабы не тратить лишнее время и деньги запомните, никакие тренажеры для талии, корсеты, термобелье  и прочие способы Вам никогда не дадут желаемого результата.

 

 

Как сделать красивую талию?

 

         Если Вы все-таки решили добиться идеальной талии, то к этому моменту нужно подходить комплексно. 

Первым делом – правильно питание, вторым – правильные упражнения. 

 

      Правильное питание – залог всего, не только достижения красивой талии. Здесь главное соблюдать дефицит калорий, тогда организм будет быстрее расставаться с жировыми запасами. Но не стоит усердствовать в этом деле, запас сил всегда должен быть.

 

      Теперь упражнения. Их существует очень много, но подход должен быть разумным. 

 

 

1. Подготовьтесь к упражнениям, наденьте удобную обувь и одежду. Хорошая музыка так же очень хорошо влияет на занятия спортом.

 

2. Перед занятием не забудьте сделать разминку. Уделите 5-7 минут, чтобы разогреть мышцы, и обезопасить себя от растяжений или других последствий. 

 

3. Приступаем к упражнениям. Очень полезными для талии являются круговые вращения корпусом и наклоны. Вот небольшая схема полезных упражнений. 

 

 

Занимаясь, каждый день по 20 минут, Вы очень скоро добьетесь своего результата. 

 

ВИДЕО. Как сделать талию тонкой?


Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале


Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Анна  
8 июня 2017 18:12 #550

После родов у многих женщин нет талии, а мужчины все хотят трогать не бочка, а обнимать за осиную талию. Умерить аппетит, делать упражнения, крутить обруч, прыгать на скакалке и всё вместе даст осиную талию.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх