Дата и время

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 24
    Пользователей: 0
    Гостей: 24

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать маникюр пошаговая инструкция?

Я делаю себе сама покрытие гель лаком с помощью инструкции с этого сайта всегда все получается.


Как сделать надпись на фото?

все получилось, все написала, теперь хочу изменить - не могу ((


Как сделать почту на ukr.net?

не могу зайти на свой почту с компьютера. Что делать?

Вспомнить пароль!

Как перенести фото с Iphone на компьютер?

Огромное спасибо. Все доступно рассказано отличный сайт


Как сделать гугл диск?

Про save-data кто-нибудь может что-то сказать?

Как сделать боксерскую грушу?

Админ - 13-06-2014, 12:29
Как сделать боксерскую грушу?

 

        Занятие боксом очень хороший вид физической подготовки. Во время тренировок работает и развивается большое количество мышц, а так же улучшается кардиосистема. Так же с помощью бокса, можно неплохо снимать стресс. Чтобы не тратить время на спортзал и поиски соперников, предлагаем сделать боксерскую грушу прямо у себя дома. 

 

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?


Для боксерской груши нам понадобится:

 

- очень толстая кожа, если таковой нет, можно использовать брезент или дерматин;

- капроновая нить;

- стальная проволока;

- цепь;

- опилки;

- песок;

- мешок.

 

 

1. Делаем выкройку на материале, который мы выбрали для груши. Схема выкройки на фото:

 

Если вы используете брезент или дерматин, то его стоит сложить втрое или вчетверо, чтобы материал не лопнул при сильном ударе.

 

2. Сшиваем грушу сбоку, и пришиваем дно. Все швы должны быть в середине груши, это значит, что лучше всего вывернуть грушу наизнанку и там проделывать работу. 

 

3. Режим цепь на 2 или четыре отрезка. Стальную проволоку складываем по диаметру груши. Вставляем в группу, загибаем края и подшиваем капроновой нитью. Цепь присоединяем к проволоке. 

 

ВАЖНО! Хорошо закрепите проволоку, чтобы груша не отпала от крепления. 

 

4. Насыпьте песок вперемешку с опилками в мешок, и мешок поместите в нашу грушу. 

 

5. Подвесьте грушу и можете тренироваться. 

 

Как сделать боксерскую грушу?

 

ВИДЕО. Как сделать боксерскую грушу?

 

 

Так же рекомендуем прочитать - Как сделать боксерскую грушу из покрышек.



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх