Журнал "Как сделать все самому"
►YouTube
999+
Статистика сайта
- Количество инструкций: 1213
-
Всего онлайн на сайте: 1
Пользователей: 0
Гостей: 1
Разделы сайта
Как сделать «полотенце» на турнике?
11282
Если Вы уже достигли хотя бы минимальных результатов в необычном спорте под названием WorkOut, то смело можете учить очень непростой элемент «Полотенце». Это упражнение названо так, потому что ваши плечи ходят рядом с грифом, напоминая движения с полотенцем.
Часто эту задачу выполняют параллельно с темой как сделать штангу.
Как подготовиться к выполнению?
Перед тем как учиться выполнять полотенце, повторите, или выучите базовые элементы, такие как:
- офицерский выход, без него Вам не хватит сил выжать задний упор;
- так же необходимо уметь выполнять «полотенце» из седа.
Техника выполнения «полотенца»?
В первую очередь, нужно определиться с начальным хватом, здесь есть несколько вариантов:
- нижний и обратный;
- два верхних;
- два обратных.
Более простой первый вариант, мы же рассмотрим третий.
Если параллельно интересна другая тема, у нас есть подробный текст - как сделать скакалку своими руками.
1. Делаем два обратных хвата.
2. Подтягиваемся, пока руки не будут под прямым углом.
3. Переносим вес на одну руку.
4. Второй рукой делаем выход.
5. Вновь переносим вес на вторую руку.
6. Подтягиваемся.
Видео-инструкция. Как сделать «полотенце» на турнике?
Из других полезных материалов сайта рекомендуем как сделать солнышко на турнике.
Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!
Последнее видео на нашем канале
Похожие новости
Комментарии пользвателей
Популярные инструкции
- Как проверить уровень масла в двигателе правильно?
- Как лечиться бесплатно в поликлинике Св. Алексия в Моск ...
- Преимущества приобретения качественной недвижимости
- Русификация Jetta 6. Мили в километры.
- Как сделать неньютоновскую жидкость дома?
- Вводной автомат. Как выбрать вводной автомат и подключи ...
- Как пользоваться интеллектуальным пультом Samsung
- Как отстирать краску с джинсов?
- Как чистить ПОСУДОМОЙКУ правильно?
- Как сделать бумеранг?
Новые Видео на Ютубе
- Замена пробок на автоматы.
- УЗО или ДИФавтомат, что выбрать.
- ТОП-30 Секреты Google.
- ТОП-10 правила электропроводки.
- Как узнать пароль Wifi?
- Утепление дома. ТОП - 10 ошибок.
- Как отрыть домофон Строй Мастер?.
- Как не замерзнуть в руки?
- Как не замерзнуть в ноги?
- Как сделать снежинку из бумаги?
- Новогодняя елка своими руками.
