Дата и время

Помощь проекту

  • Webmoney
    Z345112632730
    R255774763420
    Яндекс.Деньги
    41001534672996

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 13
    Пользователей: 0
    Гостей: 13

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -


Последние комментарии


Как сделать журавлика из бумаги?

Спасибо. Все получилось.

Как заработать маме в декрете?

Кто бы мог подумать, что есть такое великое множество вариантов заработка. Я нашла себя в преподавании английского, пока больших доходов нет, но мне нравятся и перспективы хорошие. Думаю попробовать еще какую-то занятость, нравится мне готовить всякие вкусности))

Как заработать маме в декрете?

Есть прекрасная возможность заработка в сети для мам в декрете.

Распределительный щит. Что поставить?

Вот ещё бы схему набросать ( автомат двух полюсной+реле напряжения+узо) и тогда статье цены не будет.
Как сделать все

Как сделать массаж спины?

18620

Хороший массаж это не только масса удовольствий, но и хороший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. Существует множество методик и упражнений, которые не только помогают расслабиться, но и облегчат болезненные спазмы. Существуют некоторые правила, додерживаться которых должен каждый, при процедуре массажа. 

 

Как правильно сделать массаж спины?


Чтобы сделать массаж более приятным, следует правильно оформить атмосферу помещения. Додержитесь нескольких пунктов, и Ваш массаж будет просто незабываем. 

 

Как сделать массаж спины?

 

1. Первым делом, следует разогреть поверхность кровати. На первый взгляд это кажется не очень нужным, но на начальную атмосферу это влияет очень сильно. 

 

2. Потушите почти весь свет, зажгите несколько ароматизированных свеч. 

 

 

3. Не забудьте включить расслабляющую музыку (дождь или океан). Можно использовать музыку для медитации. 

 

Как сделать расслабляющий массаж спины. Базовые движения.


Для массажа Вам потребуется:

 

- масло, лосьон;

- удобное место для пациента;

- полотенце.

 

 

1. Хорошо разотрите масло (лосьон) по коже. Руки должны плавно скользить по телу. Не забудьте выбрать качественное масло, предназначенное для массажа. 

 

2. Начинайте с нижней части спины. Ни в коем случае не давайте нагрузку на позвоночник. Надавливая ладонями и пальцами по спине, двигаемся руками вверх к шее. Эта технику следует выполнять несколько минут, вызывая полную релаксацию. 

 

3. Круговыми движениями рук, продолжаем массировать спину. 

 

4. Пальцами сжимаем часть кожи, и разжимаем. Делаем такую процедуру почти по всей поверхности спины. 

 

5. Далее следует погладить руки, от плеча до кисти. Двумя руками гладим сначала одну руку, потом вторую. 

 

6. При окончании массажа, следует покрыть пациента горячим полотенцем. 

 

ВИДЕО. Как сделать расслабляющий массаж спины?

 

 

Важно помнить!


Просите человека, которому Вы делаете массаж, чтобы он говорил, когда ему хорошо, а когда больно. Не сильно давите руками, это может привести к негативным последствиям. 



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!



Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх