Дата и время

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 30
    Пользователей: 0
    Гостей: 30

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать 2 монитора?

Здравствуйте! Столкнулся с такой проблемой: на видеокарте только 1 разъем, раньше работали оба экрана (подключены были один - к видеокарте, второй- к материнке) Около полугода назад накрылся ЖД, и второй экран перестал восприниматься, но он точно работает, пробовал, и драйвера ставил, и гайды смотрел, в т.ч. и ваш, ничего не помогает, компьютер его просто не видит, хотя раньше все работало прекрасно, кроме того что экраны стояли по диагонали друг от друга в системе (По "printScreen" было понятно что они не горизонтально "соседствуют") Есть какие-либо решения данной проблемы? Или можно уже покупать другую видеокарту?


Как сделать цветную дымовуху?

А медный купорос подойдет?

Как сделать ряженку?

Отличный рецепт для тех, кто имеет возможность купить хорошее домашнее молоко. У нас, увы, даже фермерское такого вершка не имеет. Но я и не сожалею - мне лишние калории не нужны. А для того, чтобы топленое молоко сквасилось я использую закваску. Готовить на ней легко, еще ни разу она меня не подводила. Продукт всегда получается однородной консистенции, не кислый. Я довольна.


Как сделать маникюр пошаговая инструкция?

Я делаю себе сама покрытие гель лаком с помощью инструкции с этого сайта всегда все получается.


Как сделать надпись на фото?

все получилось, все написала, теперь хочу изменить - не могу ((

Как сделать массаж спины?

Админ - 2-07-2014, 09:36

 

       Хороший массаж это не только масса удовольствий, но и хороший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. Существует множество методик и упражнений, которые не только помогают расслабиться, но и облегчат болезненные спазмы. Существуют некоторые правила, додерживаться которых должен каждый, при процедуре массажа. 

 

Как правильно сделать массаж спины?


Чтобы сделать массаж более приятным, следует правильно оформить атмосферу помещения. Додержитесь нескольких пунктов, и Ваш массаж будет просто незабываем. 

 

Как сделать массаж спины?

 

1. Первым делом, следует разогреть поверхность кровати. На первый взгляд это кажется не очень нужным, но на начальную атмосферу это влияет очень сильно. 

 

2. Потушите почти весь свет, зажгите несколько ароматизированных свеч. 

 

 

3. Не забудьте включить расслабляющую музыку (дождь или океан). Можно использовать музыку для медитации. 

 

Как сделать расслабляющий массаж спины. Базовые движения.


Для массажа Вам потребуется:

 

- масло, лосьон;

- удобное место для пациента;

- полотенце.

 

 

1. Хорошо разотрите масло (лосьон) по коже. Руки должны плавно скользить по телу. Не забудьте выбрать качественное масло, предназначенное для массажа. 

 

2. Начинайте с нижней части спины. Ни в коем случае не давайте нагрузку на позвоночник. Надавливая ладонями и пальцами по спине, двигаемся руками вверх к шее. Эта технику следует выполнять несколько минут, вызывая полную релаксацию. 

 

3. Круговыми движениями рук, продолжаем массировать спину. 

 

4. Пальцами сжимаем часть кожи, и разжимаем. Делаем такую процедуру почти по всей поверхности спины. 

 

5. Далее следует погладить руки, от плеча до кисти. Двумя руками гладим сначала одну руку, потом вторую. 

 

6. При окончании массажа, следует покрыть пациента горячим полотенцем. 

 

ВИДЕО. Как сделать расслабляющий массаж спины?

 

 

Важно помнить!


Просите человека, которому Вы делаете массаж, чтобы он говорил, когда ему хорошо, а когда больно. Не сильно давите руками, это может привести к негативным последствиям. 



Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх