Дата и время

Статистика сайта

  • Всего онлайн на сайте: 19
    Пользователей: 0
    Гостей: 19

- Нас читают -

Введите Ваш E-mail:

- Мы в YouTube -


- Мы в Google+ -


- Мы в Facebook -




Последние комментарии


Как сделать надпись на фото?

все получилось, все написала, теперь хочу изменить - не могу ((


Как перенести фото с Iphone на компьютер?

Огромное спасибо. Все доступно рассказано отличный сайт


Как сделать гугл диск?

Про save-data кто-нибудь может что-то сказать?


Как сделать попрыгунчик?

клей в канстоварах спирт в аптеке


Как включить сетку для камеры в iOS 7?

Эта сетка будет отображаться только в режиме фото. В режиме видео - пусто. И для меня это еще один повод не любить эпл.

Как сделать протеиновый коктейль?

Админ - 21-07-2014, 12:29

 

      Протеин – белок, состоящий из различных аминокислот, который очень важен для любого спортсмена. Как мы знаем, наши мышцы состоят из белка, и нуждаются в нем, чтобы расти. Поэтому протеиновые коктейли являются основой диеты любого уважающего себя спортсмена. Конечно же, можно упростить себе жизнь и выложить много денег в магазине спортивного питания, но лучше всего приготовить  протеиновый коктейль самому. 

Как сделать протеиновый коктейль дома?


Существует множество различных рецептов, но основные ингредиенты во всех остаются неизменными. Давайте приготовим самый простой коктейль, с общедоступными продуктами.

 

Нам потребуется:

 

- молоко, 250мл.;

- творог, 100г.;

- банан, 1шт.;

- мед.

 

 

Приготовление проще всего – просто киньте все ингредиенты в блендер и взбейте. Коктейль готов!

 

Протеиновый коктейль. Второй способ.

 

Ингредиенты:

 

- молоко, 200мл.;

- яйца, 2-4шт.;

- творог, 200г.;

- сахар (фруктовый сироп).

 

 

Приготовление, как и всегда – с использование блендера.

 

1. Взбиваем яйца, при таком количестве ингредиентов не стоит брать больше трех яиц. Так же, если Вас пугает наличие там желтка – можете его отделить. 

2. Во взбитые яйца добавляем творог, продолжаем взбивать.

3. Добавляем молоко и фруктовый сироп для вкуса. Перемешиваем до единородной массы.

 

 

Коктейль готов!

 

Как сделать полезный протеиновый коктейль?


Несколько способов, все ингредиенты смешиваем в блендере:

 

№1

- молоко, 250мл.;

- фруктовый йогурт;

- банан;

- мед, 2ч.л.;

- мороженое;

- овсяные хлопья.

 

№2 

- бананы, 2шт.;

- мороженное, 100гр.;

- молоко, 500мл.;

- ванильный сахар и корица для вкуса.

 

№3

- молоко, 250мл.;

- яйцо, 1шт;

- сахар.

 

№4

- топленое молоко, 500мл.;

- творог, 250г.;

- овсяные отруби, 1ст.л.;

- льняное масло.

 


ВИДЕО. Как сделать протеиновый коктейль?




Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!





Последнее видео на нашем канале



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Вверх